CHURRASCAS KETO

¡Y en esta cuarentena…Al mal tiempo buena cara!! ¡Tardecita de unas ricas keto churrascas caseras! Menos de 3 gramos de carbohidratos cada una.

INGREDIENTES

  • 1 Taza de agua hervida
  • 1 Cdta. de polvos de hornear
  • 1/2 Cdta. de sal
  • 1 Cda. grande de aceite de coco
  • 2 Cdas. de Psylium
  • 1/2 Taza de harina de coco
  • Hierbas y especias a gusto

PREPARACIÓN

En un bowl mezclar los ingredientes secos. Sumar el aceite de coco y revolver (queda tipo mantequilla de almendra).

Empezar a sumar el agua hirviendo de a poco hasta que se forme una masa. Dividir la mezcla es 6 bolitas. Poner cada bolita entre papel mantequilla y aplastar hasta dar la forma y grosor deseado.

Llevar cada una a un sartén bien caliente, aproximadamente 2 minutos por lado hasta dorar.

¡Realmente soñadas!

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Eliana
Eliana
3 months ago

Gracias por las recetas y las informaciones que entregan son una gran ayuda

Equipo Liveat
Equipo Liveat
3 months ago

De nada! Seguiremos subiendo más información, no te la pierdas 🧡

Barbara
Barbara
3 months ago

Hola!!! Psylium Por q lo puedo reemplazar??? Las hize con harina de linaza y no me resulto.. 🙄.. mil gracias!