Nuestra querida Karime Martabid, nos cuenta que los días que no amanece con tanta hambre desayuna un rico smoothie. Es por esto que, los queremos invitar a hacer esta preparación que está cargada de vitaminas, minerales y es muy refrescante. Además, es una muy buena forma de incluir verduras verdes en nuestra alimentación. Lo mejor de todo es que se pueden hacer con lo que tengamos disponible y lo que más nos guste.
INGREDIENTES
- 1/2 Taza bebida de chía (𝒐 𝒍𝒂 𝒍𝒆𝒄𝒉𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒂𝒏)
- 1 1/2 Taza agua
- 1/2 Taza piña congelada
- 1/2 Plátano congelado
- 1 Cubito de espinaca congelado (la deben guardar congelada en cubos de hielo)
Opcional:
- Endulzante a gusto (𝒖𝒔𝒆́ 𝒖𝒏𝒂𝒔 𝒈𝒐𝒕𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒗𝒊𝒂)
- Jengibre (𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓𝒐 𝒐 𝒆𝒏 𝒑𝒐𝒍𝒗𝒐)
PREPARACIÓN
Licuar todos los ingredientes y servir de inmediato. ⠀