PREVIENE EL DÉFICIT DE VITAMINA D EN PLENA PANDEMIA INVERNAL

PREVIENE EL DÉFICIT DE VITAMINA D EN PLENA PANDEMIA INVERNAL

Y llegaron las nubes con un invierno lluvioso que nadie se esperaba, ¡menos en plena pandemia! Con gran parte de nosotros encerrados en casa y poquitos rayos de sol que iluminen nuestra life, ya tenemos suficientes factores de riesgo para que el déficit de vitamina D se venga duro-duro, si es que no tomamos las [...]

MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Un aspecto importante de una actitud consciente ante la vida o mindfulness, es la denominada alimentación consciente o “mindful eating”. La alimentación consciente es el arte de poner todos nuestros sentidos en el proceso de ingesta de alimento, en vez de comer de forma automática.  Se dice que nuestro cerebro toma aproximadamente 20 minutos en [...]

FACTORES PROTECTORES E INSTALACIÓN DE ANCLAS DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA

FACTORES PROTECTORES E INSTALACIÓN DE ANCLAS DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA

Muchas veces nos preguntamos por qué vivimos en permanente estrés, esa permanente búsqueda de algo que no sabemos qué es, pero que lo sentimos como escasez y vacío. Este vacío o falta de sentido nos afecta mucho más de lo que creemos, afecta nuestro equilibrio biopsicosocial, que es nuestro cuerpo (bio.) expresándose en ansiedad, depresión, [...]

USA LA EPIGENÉTICA A TU FAVOR

USA LA EPIGENÉTICA A TU FAVOR

Los seres humanos compartimos el mismo ADN, sin embargo, somos todos distintos. Cada célula de nuestro cuerpo tiene exactamente los mismos genes, pero una célula del riñón tiene aspecto y funciones muy diferentes a una cardíaca. Los gemelos comparten el mismo ADN ya que ambos provienen de una sola célula que se dividió en dos [...]

LOS TOP 5 APRENDIZAJES DEL AUTOR DEL LIBRO “MIERDA TENGO CÁNCER, ¿QUÉ HAGO?

LOS TOP 5 APRENDIZAJES DEL AUTOR DEL LIBRO “MIERDA TENGO CÁNCER, ¿QUÉ HAGO?

Después de ya nueve años de haber sido diagnosticado con Melanoma en estado avanzado, miro hacia atrás y veo lo afortunado que soy de haber sobrevivido a esta enfermedad. También miro hacia atrás y veo múltiples enseñanzas y/o aprendizajes que el CÁNCER me dejó. “¿Qué aprendiste de esta experiencia?” Es la pregunta que más me [...]

¿PUEDE LA ENFERMEDAD ENSEÑARNOS A VIVIR? EL PODER DE LA NATURALEZA DE SANARSE A SÍ MISMA

¿PUEDE LA ENFERMEDAD ENSEÑARNOS A VIVIR? EL PODER DE LA NATURALEZA DE SANARSE A SÍ MISMA

Me complace escribir unas líneas para Liveat, “uno de los proyectos más felices de Javiera”, según me dijo mi amigo Cristian, su esposo, cuando me invitó a hacer un aporte para el blog. El objetivo es grande y loable, “ayudar a personas con cáncer y enfermedades crónicas a vivir de manera más plena y feliz”. [...]

EL DUELO

EL DUELO

Casi todos pasamos alguna vez en la vida por una fase de luto o duelo ante la pérdida de un ser querido y la mayoría de las veces es un tema del que nos cuesta mucho hablar. Pero si queremos definir lo que es “El Duelo” en su contexto general, tenemos que especificar que DUELO [...]