MI CÁNCER DE MAMA – TÚ RECONSTRUCCIÓN MAMARIA: DOS EXPERIENCIAS QUE VAN DE LA MANO

MI CÁNCER DE MAMA – TÚ RECONSTRUCCIÓN MAMARIA: DOS EXPERIENCIAS QUE VAN DE LA MANO

Yo, paciente: abril 2016. Cáncer… aún me retumba ese sonido en mi cabeza, “Carcinoma ductal infiltrante en la mama derecha” (tumor). Un día era antes y ahora traspasaba una puerta sin puerta, tenía 45 años y me paralizaba el miedo. Recuerdo haber sentido el palpitar de mi corazón en mi garganta, el caminar sin rumbo, [...]

PREVIENE EL DÉFICIT DE VITAMINA D EN PLENA PANDEMIA INVERNAL

PREVIENE EL DÉFICIT DE VITAMINA D EN PLENA PANDEMIA INVERNAL

Y llegaron las nubes con un invierno lluvioso que nadie se esperaba, ¡menos en plena pandemia! Con gran parte de nosotros encerrados en casa y poquitos rayos de sol que iluminen nuestra life, ya tenemos suficientes factores de riesgo para que el déficit de vitamina D se venga duro-duro, si es que no tomamos las [...]

MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

MINDFUL EATING O ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Un aspecto importante de una actitud consciente ante la vida o mindfulness, es la denominada alimentación consciente o “mindful eating”. La alimentación consciente es el arte de poner todos nuestros sentidos en el proceso de ingesta de alimento, en vez de comer de forma automática.  Se dice que nuestro cerebro toma aproximadamente 20 minutos en [...]

OPTIMIZA TU SISTEMA INMUNE Y SANA DE RAÍZ

OPTIMIZA TU SISTEMA INMUNE Y SANA DE RAÍZ

Tu cuerpo es una máquina perfecta, tiene la capacidad de regenerarse, desinflamarse, desintoxicarse, repararse: Sanar. El punto es que: El consumo masivo de alimentos procesados, el bajo consumo de alimentos limpios, especialmente del reino vegetal, el poco descanso, no darte espacios de ocio, vivir bajo un estado de urgencia permanente, traumas de infancia o eventos [...]

FACTORES PROTECTORES E INSTALACIÓN DE ANCLAS DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA

FACTORES PROTECTORES E INSTALACIÓN DE ANCLAS DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA

Muchas veces nos preguntamos por qué vivimos en permanente estrés, esa permanente búsqueda de algo que no sabemos qué es, pero que lo sentimos como escasez y vacío. Este vacío o falta de sentido nos afecta mucho más de lo que creemos, afecta nuestro equilibrio biopsicosocial, que es nuestro cuerpo (bio.) expresándose en ansiedad, depresión, [...]

USA LA EPIGENÉTICA A TU FAVOR

USA LA EPIGENÉTICA A TU FAVOR

Los seres humanos compartimos el mismo ADN, sin embargo, somos todos distintos. Cada célula de nuestro cuerpo tiene exactamente los mismos genes, pero una célula del riñón tiene aspecto y funciones muy diferentes a una cardíaca. Los gemelos comparten el mismo ADN ya que ambos provienen de una sola célula que se dividió en dos [...]

¿PUEDE LA ENFERMEDAD ENSEÑARNOS A VIVIR? EL PODER DE LA NATURALEZA DE SANARSE A SÍ MISMA

¿PUEDE LA ENFERMEDAD ENSEÑARNOS A VIVIR? EL PODER DE LA NATURALEZA DE SANARSE A SÍ MISMA

Me complace escribir unas líneas para Liveat, “uno de los proyectos más felices de Javiera”, según me dijo mi amigo Cristian, su esposo, cuando me invitó a hacer un aporte para el blog. El objetivo es grande y loable, “ayudar a personas con cáncer y enfermedades crónicas a vivir de manera más plena y feliz”. [...]

UNO DE LOS GRANDES LEGADOS DE LA JAVIERA: LA IMPORTANCIA EN EL DIAGNÓSTICO PRECOZ EN MELANOMA

UNO DE LOS GRANDES LEGADOS DE LA JAVIERA: LA IMPORTANCIA EN EL DIAGNÓSTICO PRECOZ EN MELANOMA

Cuando Cristián me llamó para contarme el diagnóstico de la Javiera, de inmediato pensé que se venía un camino largo de tratamientos. Una batalla que todos los que conocemos esta enfermedad sabemos que es muy dura, tan dura que a ratos nos preguntamos si estamos en el camino correcto. Me pasa con muchos de mis [...]

NUTRIENTES ESENCIALES PARA ÉPOCAS DE RESFRÍOS, BACTERIAS Y SÍ, CORONA VIRUS TAMBIÉN

NUTRIENTES ESENCIALES PARA ÉPOCAS DE RESFRÍOS, BACTERIAS Y SÍ, CORONA VIRUS TAMBIÉN

Todos lo hemos escuchado, no es necesario explicarlo, está en las noticias, celulares, diarios y en la calle. El mensaje sobre la enfermedad puede inducir miedo y angustia, pero quizás todos deberíamos tomar distancia un segundo y educarnos antes de entrar en pánico.  El nombre "Coronavirus" en realidad no especifica mucho en particular. Los coronavirus [...]