Yo, paciente: abril 2016. Cáncer… aún me retumba ese sonido en mi cabeza, “Carcinoma ductal infiltrante en la mama derecha” (tumor). Un día era antes y ahora traspasaba una puerta sin puerta, tenía 45 años y me paralizaba el miedo. Recuerdo haber sentido el palpitar de mi corazón en mi garganta, el caminar sin rumbo, [...]
Y llegaron las nubes con un invierno lluvioso que nadie se esperaba, ¡menos en plena pandemia! Con gran parte de nosotros encerrados en casa y poquitos rayos de sol que iluminen nuestra life, ya tenemos suficientes factores de riesgo para que el déficit de vitamina D se venga duro-duro, si es que no tomamos las [...]
Un aspecto importante de una actitud consciente ante la vida o mindfulness, es la denominada alimentación consciente o “mindful eating”. La alimentación consciente es el arte de poner todos nuestros sentidos en el proceso de ingesta de alimento, en vez de comer de forma automática. Se dice que nuestro cerebro toma aproximadamente 20 minutos en [...]
Tu cuerpo es una máquina perfecta, tiene la capacidad de regenerarse, desinflamarse, desintoxicarse, repararse: Sanar. El punto es que: El consumo masivo de alimentos procesados, el bajo consumo de alimentos limpios, especialmente del reino vegetal, el poco descanso, no darte espacios de ocio, vivir bajo un estado de urgencia permanente, traumas de infancia o eventos [...]
Muchas veces nos preguntamos por qué vivimos en permanente estrés, esa permanente búsqueda de algo que no sabemos qué es, pero que lo sentimos como escasez y vacío. Este vacío o falta de sentido nos afecta mucho más de lo que creemos, afecta nuestro equilibrio biopsicosocial, que es nuestro cuerpo (bio.) expresándose en ansiedad, depresión, [...]
Los seres humanos compartimos el mismo ADN, sin embargo, somos todos distintos. Cada célula de nuestro cuerpo tiene exactamente los mismos genes, pero una célula del riñón tiene aspecto y funciones muy diferentes a una cardíaca. Los gemelos comparten el mismo ADN ya que ambos provienen de una sola célula que se dividió en dos [...]
Me complace escribir unas líneas para Liveat, “uno de los proyectos más felices de Javiera”, según me dijo mi amigo Cristian, su esposo, cuando me invitó a hacer un aporte para el blog. El objetivo es grande y loable, “ayudar a personas con cáncer y enfermedades crónicas a vivir de manera más plena y feliz”. [...]
Cuando Cristián me llamó para contarme el diagnóstico de la Javiera, de inmediato pensé que se venía un camino largo de tratamientos. Una batalla que todos los que conocemos esta enfermedad sabemos que es muy dura, tan dura que a ratos nos preguntamos si estamos en el camino correcto. Me pasa con muchos de mis [...]
Todos lo hemos escuchado, no es necesario explicarlo, está en las noticias, celulares, diarios y en la calle. El mensaje sobre la enfermedad puede inducir miedo y angustia, pero quizás todos deberíamos tomar distancia un segundo y educarnos antes de entrar en pánico. El nombre "Coronavirus" en realidad no especifica mucho en particular. Los coronavirus [...]
