BOLITAS PROTEÍCAS DE ZANAHORIA

BOLITAS PROTEÍCAS DE ZANAHORIA

Estas bolitas proteícas de @karimemartabid son súper rápidas y fáciles de hacer. Además, salen muchas y las pueden guardar en el refrigerador para tener durante toda la semana. Son ideal para comer como snack, desayuno o después de almuerzo. INGREDIENTES (Para 16-20 bolitas) 1 Zanahoria grande1 Taza avena1/2 Taza proteína en polvo (𝒖𝒔é 𝒔𝒊𝒏 𝒔𝒂𝒃𝒐𝒓) [...]

HUMMUS DE CHOCOLATE

HUMMUS DE CHOCOLATE

¡Simplemente exquisito! Una excelente opción como alternativa a la nutella. Y no, no se sienten los garbanzos. INGREDIENTES 1 Taza garbanzos cocidos3 Cdas. cacao amargo en polvo1/3 Taza leche vegetal4 Dátiles (omitible)Stevia o endulzante a gusto: azúcar, agave, alulosa, etcétera (vayan probando el dulzor)⠀ PREPARACIÓN Si usan los garbanzos que vienen en caja/lata, colar y [...]

BANANA PANCAKES

𝐈NGREDIENTES 1 Taza avena integral (𝒐 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒖𝒔𝒆𝒏)3/4 Taza bebida vegetal (𝒖𝒔𝒆́ 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒚𝒂)1 Plátano grande (𝒔𝒊 𝒆𝒍 𝒑𝒍𝒂́𝒕𝒂𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏̃𝒐 𝒂𝒈𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓 𝒖𝒏 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒎𝒂́𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒄𝒉𝒆 𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒍)Stevia o endulzante a gusto PREPARACIÓNProcesar todos los ingredientes.En un sartén antiadherente (si no tienen ponerle un poquito de aceite), ir poniendo un poquito de la mezcla.Esperar [...]